健身圈还在转发刘一阳生前最后一次训练视频。38岁的他穿着黑色压缩衣，指导学员调整卧推姿势。这位被称为“刘博士”的健美健将、中山大学副教授，2025年夏猝然离世。

　　刘一阳1987年出生，华东师范大学博士期间拿下全国健美健将称号。全国持有该称号的运动员不足300人。他发表的论文首次用数据证明，亚洲人肩部肌肉附着点与欧美人存在15%差异，照搬西方训练计划易致肩袖损伤。中国健美协会2024年统计，全国注册健美运动员中，本科以上学历占比11.3%，博士不足0.5%。

　　2010年他与刘兴刚编著《阳刚健美》，给出精确到克的蛋白质摄入公式，重印19次，是健身教练资格考试参考资料。他在中山大学主讲的《健身理论与实践》连续5年选课率全校第一，学生满意度98.7%。

　　某电商平台“7天练出马甲线”课程销量破百万。刘一阳论文中肌卫星细胞实验数据反驳这类谎言。他通过3D动作捕捉发现，业余健身者深蹲时膝关节内扣角度平均17度，半月板磨损风险增2.3倍。设计的矫正法推广后，运动损伤率降62%。

　　中山大学体育部76名教师中，博士占比43%。刘一阳推动开设“健美专项班”，培养87名学生获国家健身教练资格证。他带的学生团队研发的“校园健身APP”获广东省大学生创业大赛奖。

　　中国营养学会2025年报告显示，长期高强度训练者心脏负荷比常人高30%-50%。刘一阳强调“周期化训练”，建议每年安排4-6周减量期。某健身论坛调查，72%爱好者从不休整，45%睡眠不足。

　　刘一阳去世后，学生整理《刘一阳健身笔记》，满是专业批注。华东师范大学2025年新增“运动表现分析”博士方向，源自他的理论。健身是理解身体的科学。力量与智慧可共存，激情与理性能平衡。这种跨界融合是他留的礼物。

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